La posizione in avanti del collo, tipica di chi sostiene un peso sulla schiena, favorisce le contratture muscolari. Uno zaino troppo pesante, portato a lungo da chi non ha ancora un buono sviluppo muscolare, può essere un fattore di rischio per il mal di schiena.  Inoltre può avere ripercussioni sulla respirazione, perché l'eccessivo peso influenza la fatica dei muscoli respiratori. Se, comunque, il mal di schiena, si fa sentire o è intenso e prolungato, è il caso che ti  rivolgi al tuo Naturopata. In studio da me, è possibile fare una valutazione della schiena di tua/o figlia/o correggere la sua postura con esercizi e massaggi mirati. Evita il fai da te. Ecco il Decalego DELLO ZAINETTO secondo la Naturopatia, per evitare il mal di schiena:

Al momento dell’acquisto ricordati che:

 1. Lo zaino è “come un vestito”: controlla che la taglia non sia enorme

 2. Uno zaino di grandi dimensioni sarà probabilmente uno zaino di grande peso

 3. Gli zaini con aperture a soffietto offrono un maggior volume e danno un maggiore sbilanciamento posteriore

 4. Uno zaino senza schienale provoca un accumulo del peso verso il basso (effetto “sacco di patate”)

5. Anche lo zainetto vuoto ha un suo peso che contribuisce al totale

Claudio Dianese Naturopata

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