NATUROPATIA IN BREVE 148

Superluna di maggio, attenzione al sonno. (Seconda parte)

Poiché la Luna Piena può interferire, durante questa fase alcune persone potrebbero sentirsi spossate, irritate e di cattivo umore, principalmente a causa della maggiore difficoltà a prender sonno. Alcuni scienziati hanno dimostrato che le fasi lunari possono influenzare sensibilmente il sonno delle persone. Dormire poco e male ha un impatto significativo sulla salute, e per questo non va ignorata la potenziale influenza della Luna. Studi dai risultati contrastanti hanno associato le fasi del nostro satellite anche al rischio cardiologico, all'attività ormonale, al parto, alla depressione, agli attacchi isterici ed epilettici, ma in nessun caso sono emerse statistiche significative. La naturopatia aiuta anche sotto questi aspetti ed ecco come neutralizzare effetti e fastidi. Fai la cena molto leggera e segui gli alimenti del tuo gruppo sanguigno che ti rafforzano anche il sistema immunitario, fai attività fisica di sera in modo da scaricare le tensioni e stancarti per invogliare il sonno, segui il metodo Dianese, ascolta musica 432hz, bevi tanta acqua che ti depura, assumi il magnesio prima di andare a letto, fai delle tisane rilassanti e detox  e prima di andare a letto fai un bagno caldo con due pugni di sale grosso da cucina e il relax è garantito.

Claudio Dianese Naturopata

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