Soprattutto, tanta verdura ricca di potassio, magnesio, ferro e calcio, minerali ristrutturanti e rigeneranti, che ne sono ricche, appunto molte verdure tipo il cavolo crudo, i semini secchi e le erbe aromatiche che tanto possono arricchire e colorare i nostri piatti. Ma quali verdure e altri alimenti fanno bene al mio organismo? Dato che ogni caso è a sé, ognuno ha la propria alimentazione, non esiste una dieta per tutti, anche perché dobbiamo ricordare bene che il cibo che ingeriamo è da paragonare ad un farmaco, prova ad immaginare se assumi un farmaco sbagliato, cosa potrebbe succederti, la stessa cosa vale per gli alimenti, ricordiamoci tutti le sagge parole del collega naturopata padre della medicina (460-337 a.C. Grecia),”Lascia che il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il cibo”. Quindi quali sono gli alimenti, giusti e personalizzati, per il mio caso, per dimagrire e star bene? Quali sono le giuste combinazioni alimentari, personalizzate?

Claudio Dianese Naturopata
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