NATUROPATIA IN BREVE 172

Super caldo, ecco come difendersi. (Prima parte)

L'estate è arrivata e si fa sentire. Dobbiamo essere pronti per la pesante ondata di calore dall'Africa. Il corpo umano, inizia a patire particolarmente quando la temperatura percepita supera i 37 gradi; diverse giornate quindi con valori elevati renderanno il clima fastidioso e pericoloso per le fasce più a rischio come gli anziani e i bambini. A giornate roventi poi si sommerà il malessere di non riuscire a riposare bene di notte, ecco dieci consigli Naturopatici, per difenderci dal caldo.

1) USCIRE DA CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA.

Evita di uscire all'aria aperta dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce nelle ore più calde, proteggi il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole.

2) INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO E LEGGERO.

Sia in casa sia all'aperto indossa abiti leggeri, di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute.

3) RINFRESCARE L'AMBIENTE DOMESTICO E DI LAVORO. 

Scherma le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende. Chiudere le finestre durante il giorno e aprile durante le ore più fresche della giornata (la sera e la notte).

Claudio Dianese Naturopata

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