È anche consigliabile evitare la carne rossa, i prodotti in scatola come il tonno, il consumo di alcolici (specialmente il vino rosso) e di caffeina.  Anche il glutammato monosodico, un additivo presente nella maggior parte dei dadi da brodo, può provocare mal di testa. Alcune donne hanno risolto il problema del mal di testa semplicemente abbandonando i contraccettivi orali. Come sai, in televisione non passa un giorno in cui non si veda una pubblicità su come un farmaco possa magicamente fare passare ogni dolore. Purtroppo non si parla altrettanto spesso degli effetti collaterali gravi o addirittura letali di questi farmaci. Molte persone non se ne rendono conto, ma esistono dei rimedi naturali per il mal di testa che possono essere la migliore e più veloce via di fuga da una cefalea e soprattutto più sicura! In realtà, si può effettivamente lenire il mal di testa in meno di 5 – 10 minuti utilizzando i rimedi naturali. Non ci credi? Bene, allora non hai mai provato questi rimedi per il mal di testa. Dai un’occhiata e forse troverai la soluzione!!

1. Bere molta acqua.

Sembra troppo facile, vero? Beh, funziona più di quanto si pensi. La disidratazione è una delle cause più comuni di mal di testa, quindi un bicchiere d’acqua fresca e limpida potrebbe essere tutto il necessario per iniziare ad alleviare il dolore. Ma soprattutto ricordati che bisogna bere molta acqua come abitudine e non solo quando si avverte il senso della sete o si ha la bocca asciutta.

Claudio Dianese Naturopata
claudio.dianese@gmail.com