Rimanere in linea durante le feste, è quasi impossibile, tuttavia si possono mettere in opera alcuni accorgimenti Naturopatici, per limitare i chili tra un pasto e l’altro. Cenone della Vigilia, pranzo e cena di Natale, pranzo e cena di Santo Stefano, cenone di Capodanno, pranzo e cena dell’Epifania e tanti altri “momenti infra-festivi” ci porteranno a mangiare in quantità industriali durante le festività Natalizie, con invitanti aperitivi, antipasti con abbondanti calorie, primi, secondi, contorni, vino, spumante, dolci, pandoro e panettone farciti di gustosa crema di mascarpone, caffè, strozza caffè e un amaro come digestivo. Tutto questo al palato potrebbe essere piacevole ma al nostro corpo è un vero e proprio attentato. Di seguito ti propongo 10 utili regole Naturopatiche da seguire per evitare di trovare brutte sorprese sul display della tua bilancia la mattina del 7 gennaio.

(Nel mio libro “Dimagrire con il mio metodo mangiando e respirando” Edb Edizioni Milano, trovi tutti i rimedi, esercizi e segreti per dimagrire mangiando).

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it