In questa stagione gli attacchi di mal di testa aumentano e non risparmiano nemmeno i più giovani. Il mal di testa può essere scatenato anche da molti cibi, soprattutto quelli che contengono tiramina, l’istamina e la feniletilamina come ad esempio i formaggi stagionati, la frutta a guscio e il cioccolato, le carni stagionate e insaccate, aringhe, frutti di mare, agrumi, banane, avocado, fichi, prugne e ancora panna, yogurt, alimenti che contengono caffeina, aspartame, nitriti e solfiti e anche birra e vino rosso. Per capire se il tuo mal di testa ha cause alimentari, puoi venire in studio da me e fare il test per le intolleranze alimentari, in questo modo capisci cosa ti conviene evitare di portare in tavola. Il mal di testa è promosso anche da una vita sregolata, come il saltare i pasti, il non fare colazione, non fare gli spuntini o mangiare troppo o troppo poco. Se ti svegli con il mal di testa, è probabile che la sera prima hai mangiato troppo poco.

Claudio Dianese Naturopata
Claudio.dianese@gmail.com
=============================

------------------------------------------------------------------

Questo è un estratto del mio libro “AUTUNNO il tuo benessere con la naturopatia” Edb Edizioni Milano.