Un altro piccolo consiglio può essere quello di mangiare più a pranzo che a cena ma in ogni caso se metti su qualche chilo durante le vacanze di Natale non preoccuparti, è normale. Se questo accade dopo le vacanze puoi aiutarti con un regime dietetico, facendo in studio da me il vega test con programma dimagrimento, e come ho già detto in precedenza un po’ di attività fisica. Evita il fai da te. In men che non si dica il tuo peso forma tornerà come prima e, nel frattempo, senza rinunciare alle bontà culinarie di Natale.

COME FACEVANO I NOSTRI NONNI A SMALTIRE I CHILI IN PIU’ DEL NATALE?

Nonna Ada consiglia: aceto di mele in acqua calda, con o senza qualche cucchiaino di sciroppo d'acero per alleggerire il gusto. Non solo ti aiuta a bruciare i grassi, nel tempo, ma aiuta anche a ripulire il sistema. (Nel mio libro “Dimagrire con il mio metodo mangiando e respirando” Edb Edizioni Milano, trovi tutti i rimedi, esercizi e segreti per dimagrire mangiando).

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it