NATUROPATIA IN BREVE 310
- 14 novembre 2021 Cultura

Depressione autunnale, cos'è e come difendersi.
(Prima parte)
Questo è un estratto del mio libro “AUTUNNO il tuo benessere con la
naturopatia”
Edb Edizioni Milano.
Siamo nel periodo in cui le giornate si accorciano, il clima peggiora, il sole
diventa più debole e lascia il posto a pioggia e maltempo. Se in molti casi
capita di essere tristi, ansiosi, nervosi, in altri si tratta invece di una
vera e propria condizione chiamata Sindrome Affettiva Stagionale, definita
anche con l'acronimo SAD (ovvero Seasonal Affective Disorder), in inglese
"triste".
Più comune in autunno e inverno, anche se non sono rari i casi di chi ne soffre
nel periodo tra primavera ed estate, questa depressione stagionale rientra nel
gruppo delle Sindromi Meteoropatiche, ovvero di quelle situazioni problematiche
causate dalle variazioni climatiche e stagionali, che si manifestano con un
insieme di sintomi psicofisici negativi.
Come si manifesta?
Nello specifico, tra le manifestazioni più comuni di chi soffre di SAD nei
mesi invernali rientrano: depressione, senso di disperazione, ansia, mancanza
di energia, pesantezza alle braccia e alle gambe, voglia di non vedere nessuno,
perdita di interessi, sbalzi nell'appetito e forte desiderio di carboidrati,
aumento di peso, difficoltà a concentrarsi.
Claudio
Dianese Naturopata
Claudio.dianese@gmail.com