NATUROPATIA IN BREVE 347
- 22 dicembre 2021 Cultura

Frutta di stagione: arancia. (Seconda parte)
Inoltre la vitamina C permette al nostro organismo un miglior assorbimento del ferro e ha altresì proprietà antianemiche. La vitamina A invece è particolarmente utile al rafforzamento della vista, mentre un flavonoide chiamato esperidina, oltre ad avere proprietà antiallergiche e antinfiammatorie impedisce ai vasi sanguigni di ispessirsi diminuendo così il rischio trombosi. Nelle arance sono presenti gli antociani, dei pigmenti che danno loro il colore caratteristico e che hanno proprietà antiossidanti con tutti i benefici che ne conseguono. Per potere meglio avvalersi dei benefici legati alla vitamina C sarebbe meglio non eliminare completamente la parte bianca che si trova sotto la buccia; infatti essa contiene una sostanza chiamata rutina in grado di favorire l'assimilazione della vitamina C . Da segnalare la buona quantità di potassio presente nelle arance che aiuta a prevenire l'ipertensione arteriosa. Nei miei libri, “AUTUNNO il tuo benessere con la naturopatia” e “INVERNO il tuo benessere con la naturopatia” Edb Edizioni Milano, trovi molte più informazioni sulle arance.
Claudio Dianese Naturopata
claudio.dianese@gmail.com