NATUROPATIA IN BREVE 355

Rimedi per non ingrassare durante le feste di Natale, Capod'anno, Epifania (Prima parte)

Rimanere in linea a Natale, e durante le feste, è quasi impossibile, tuttavia si possono mettere in opera alcuni accorgimenti Naturopatici, per limitare i chili tra un pasto e l'altro. Cenone della Vigilia, pranzo e cena di Natale, pranzo e cena di Santo Stefano, cenone di Capodanno, pranzo e cena dell'Epifania e tanti altri “momenti infra-festivi” ci porteranno a mangiare in quantità industriali durante le festività Natalizie, con invitanti aperitivi, antipasti con abbondanti calorie, primi secondi, contorni, vino, spumante, dolci, pandoro e panettone farciti di gustosa crema di mascarpone, caffè, strozza caffè e un amaro come digestivo. Tutto questo al palato potrebbe essere piacevole ma al nostro corpo è un vero e proprio attentato. Di seguito ti propongo  10 utili regole Naturopatiche da seguire per evitare di trovare brutte sorprese sul display della tua bilancia la mattina del 7 gennaio.

1. Rispetta la cadenza dei pasti. Evita di mangiare fuori pasto e continuare a seguire lo schema colazione-pranzo-cena che segui solitamente;

2. Mangia tutto in piccole quantità. Consiglio di fare piccoli assaggi di ogni portata, evitando i bis;

Claudio Dianese Naturopata
Claudio.dianese@gmail.com

L'angelo degli abbandoni

di Giorgio Casalone
EDB Edizioni

L'angelo degli abbandoni

di Giorgio Casalone
EDB Edizioni

STIRPE DI DONNE

di Albertina Fancetti
EDB Edizioni

STIRPE DI DONNE

di Albertina Fancetti
EDB Edizioni