NATUROPATIA IN BREVE 355

Rimedi per non ingrassare durante le feste di Natale, Capod'anno, Epifania (Prima parte)

Rimanere in linea a Natale, e durante le feste, è quasi impossibile, tuttavia si possono mettere in opera alcuni accorgimenti Naturopatici, per limitare i chili tra un pasto e l'altro. Cenone della Vigilia, pranzo e cena di Natale, pranzo e cena di Santo Stefano, cenone di Capodanno, pranzo e cena dell'Epifania e tanti altri “momenti infra-festivi” ci porteranno a mangiare in quantità industriali durante le festività Natalizie, con invitanti aperitivi, antipasti con abbondanti calorie, primi secondi, contorni, vino, spumante, dolci, pandoro e panettone farciti di gustosa crema di mascarpone, caffè, strozza caffè e un amaro come digestivo. Tutto questo al palato potrebbe essere piacevole ma al nostro corpo è un vero e proprio attentato. Di seguito ti propongo  10 utili regole Naturopatiche da seguire per evitare di trovare brutte sorprese sul display della tua bilancia la mattina del 7 gennaio.

1. Rispetta la cadenza dei pasti. Evita di mangiare fuori pasto e continuare a seguire lo schema colazione-pranzo-cena che segui solitamente;

2. Mangia tutto in piccole quantità. Consiglio di fare piccoli assaggi di ogni portata, evitando i bis;

Claudio Dianese Naturopata
Claudio.dianese@gmail.com

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