NATUROPATIA IN BREVE 57

Come mantenere l'abbronzatura. (Prima parte)

Come fare per mantenere la sudata tintarella ed evitare che si sfumi nel giro di poco tempo? 

Ecco come fare con LA NATUROPATIA.

Vediamo insieme 10 consigli utili per mantenere il più a lungo possibile la “tintarella”.

1) Il primo accorgimento importante da utilizzare una volta tornati a casa, è curare a fondo l’alimentazione. Così come è fondamentale prima dell’esposizione, fare il pieno di frutta e verdure e bere molta acqua per ottenere un’abbronzatura perfetta, devi adoperare la stessa  attenzione meticolosa, anche per prolungarla ed evitare antiestetiche chiazze e secchezza della pelle. Fai in modo che la tua dieta  preveda, dunque, frutta e verdura di colore giallo-arancio, frutti rossi, preziosi antiossidanti e curativi, frutta secca e olio d'oliva, riserve fondamentali di vitamina B ed E e cerca di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, anche tè, tisane, succhi, per mantenere la pelle elastica e ben idratata.

2) Evita il bagno, soprattutto a temperature troppo calde, perché  il  contatto  prolungato  con  l'acqua, favorisce la desquamazione. Meglio la doccia, con acqua tiepida, che aiuta la pelle a rimanere compatta ed elastica, preferendo un olio o gel idratante specifico, piuttosto che il bagnoschiuma convenzionale, che risulta più aggressivo e tende a  favorire il distacco della pelle abbronzata. Utilissimo è inoltre l’utilizzo di un olio per il corpo, prima di mettersi sotto il getto d'acqua, così da creare una barriera idrolipidica adeguata, contro l’azione disidratante del calcare.

Claudio Dianese Naturopata

claudio.dianese@gmail.com

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